Seit Juli 2010 werden - neben der allgemeinen Frauengymnastik - auch spezielle Fitnesskurse unter Leitung von Frau Petra Koutny angeboten.
Wer Interesse hat, an diesen Kursen teilzunehmen, kann sich bei der lizensierten Kursleiterin Petra Koutny jederzeit anmelden (Tel. 06593 / 9808618).
Dienstags 9.30-10.30 Uhr / Step Aerobic
-Kursverfahren, bitte nachfragen
Dienstags 10.30 – 11.30 Uhr / TRITTsicher, ein bewegtes Leben
Inhalt: Ganzkörperkräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung.
Hier wird darauf geachtet das Sehnen, Bänder und Gelenke nicht zu sehr belastet
werden…
-Vereinsangebot plus Einstieg durch fortlaufendes Kursverfahren möglich
Donnerstags 19.00-20.00 Uhr / Vital durchs Jahr
Inhalt: intensive Übungseinheiten trainieren nicht nur die Muskeln in Armen, Beinen,
Bauch, Rücken und Po, sondern heizen gleichzeitig den Stoffwechsel und die
Fettverbrennung richtig an.
-Vereinsangebot plus Einstieg durch fortlaufendes Kursverfahren möglich
Donnerstags 20.00-21.00 Uhr / Pilates
Inhalt: ein ganzheitliches Körpertraining indem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen
angesprochen werde, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen
sollen. Mit langsamen und fließenden Bewegungen und gleichzeitiger Schulung
der Atmung wird die Stützmuskulatur trainiert.
-Vereinsangebot plus Einstieg durch fortlaufendes Kursverfahren möglich