Seit Juli 2010 werden - neben der allgemeinen Frauengymnastik - auch spezielle Fitnesskurse unter Leitung von Frau Petra Koutny und seit 2022 weitere Kurse unter der Leitung von Frau Heike Zbikowski angeboten.

Wer Interesse hat, an diesen Kursen teilzunehmen, kann sich bei den Kursleiterinnen Frau Petra Koutny (Tel. 06593 / 9808618) oder Frau Heike Zbikowsi (Tel. .0178 – 3888069) gerne melden. 



Petra Koutny: Fit wie ein Turnschuh... (Dienstag 10:00 - 11:00 Uhr im Gemeindehaus)

Wir bewegen, kräftigen, dehnen uns von oben bis unten sodass wir "fit

wie ein Turnschuh sind oder werden"...

Einstieg jederzeit möglich, einfach kommen, ausprobieren und mitmachen

Siggi Lüttke-Becker: Gesund bleiben durch Bewegung (Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr im Gemeindehaus oder davor)
Es werden ganzheitliche Übungen für den Körper gemacht. Die Übungen kommen aus Pilates, dem Faszienbereich sowie dem Gymnastikbereich. Außerdem wird mit Kleingeräte gearbeitet.
Der Sport findet draußen vor oder im Gemeindehaus  statt. Für Vereinsmitglieder ist das Angebot kostenlos,für Vereinsfremde kann er als Kurs angeboten werden

Heike Zbikowski: Beweglich und stabil – sanfte Kräftigung und mehr Beweglichkeit (Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr im Gemeindehaus)

In diesem neuen Kurs geht es um die Verringerung der persönlichen Beschwerden z.B. bei Nacken- und Rückenschmerzen sowie Gelenkschmerzen.

Es werden einzelne Körperteile in den Fokus genommen

Diese Übungsstunde dient der

•  Wiederherstellung der körperlichen Gesundheit

•  Stärkung von Ausdauer und Kraft

•  Verbesserung der Koordination und Flexibilität

Ziel ist es, Bewegungseinschränkungen zu lindern und Verschlechterungen hinauszuzögern. Gleichzeitig tragen die Übungen zu einer Verbesserung des Bewegungsapparates bei und steigern die Mobilität.

Ein entspannender Ausklang sorgt für das seelische Wohlbefinden.
Neueinsteigerinnen sind herzlich willkommen!

Petra Koutny: Wir bleiben "beweglich"... (Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr im Gemeindehaus)

Denn dafür gibt es Übungen die Schulter, Nacken, Arm, Rumpf, Rücken,

Beine und Füße beweglich machen und kräftigen.

Und glaubt mir, es macht auch noch Spaß!