Seit Juli 2010 werden - neben der allgemeinen Frauengymnastik - auch spezielle Fitnesskurse unter Leitung von Frau Petra Koutny angeboten.

 

Wer Interesse hat, an diesen Kursen teilzunehmen, kann sich bei der lizensierten Kursleiterin Petra Koutny jederzeit anmelden (Tel. 06593 / 9808618).



Dienstags 9.30-10.30 Uhr / Step Aerobic 

            

-Kursverfahren, bitte nachfragen

 

Dienstags 10.30 – 11.30 Uhr / TRITTsicher, ein bewegtes Leben

               

Inhalt: Ganzkörperkräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung.

            Hier wird darauf geachtet das Sehnen, Bänder und Gelenke nicht zu sehr belastet
             werden…

             -Vereinsangebot plus Einstieg durch fortlaufendes Kursverfahren möglich

 

Donnerstags 19.00-20.00 Uhr / Vital durchs Jahr

 

Inhalt: intensive Übungseinheiten trainieren nicht nur die Muskeln in Armen, Beinen,
            Bauch, Rücken und Po, sondern heizen gleichzeitig den Stoffwechsel und die
            Fettverbrennung richtig an.

            -Vereinsangebot plus Einstieg durch fortlaufendes Kursverfahren möglich

 

Donnerstags 20.00-21.00 Uhr / Pilates

 

Inhalt: ein ganzheitliches Körpertraining indem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen
            angesprochen werde, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen
            sollen. Mit langsamen und fließenden Bewegungen und gleichzeitiger Schulung
            der Atmung  wird die Stützmuskulatur trainiert.

             -Vereinsangebot plus Einstieg durch fortlaufendes Kursverfahren möglich